立春时节
立春后，阳气上升，风气盛行，肝气随之旺盛。肝主疏泄，在志为怒，疏泄不畅，就可能导致情绪郁结，出现烦躁、易怒、焦虑感。春天练习八段锦可以疏肝理气，强健脾胃，防病治病。
八段锦 促疗愈
近日，滨州市优抚医院一病区医护团队将传统养生与现代疗愈理念相结合，推出“医患共练八段锦 身心疗愈促康复”活动，采用“八段锦”对在院患者实施康复治疗。活动中，医护人员一边说着口诀，一边为患者示范“八段锦”的基本动作要领，在医护人员的带领下，在院患者一招一式的学练八段锦，伸展手臂和腿部的肌肉。跟练八段锦不仅能帮助患者更好地认识自己的身体，感受到身体的舒展和放松，还能通过控制呼吸和动作调节患者的情绪状态，改善抑郁、焦虑等负性情绪和缓解压力的紧张程度，从而增强患者的自信心，体会到心灵的平静和愉悦。
八段锦不仅仅是一种运动，更是一种希望，是让患者重新找回自我、融入社会的桥梁。滨州市优抚医院将探索更多有益的康复治疗手段，用更优质的服务点亮患者的希望之光，使患者的心态更积极和乐观，让身心在和谐氛围中逐渐康复。
八段锦是一种柔和缓慢、圆活连贯的健身运动，它结合了松紧有度、动静相兼的特点，每一式都有其独特的功效。这项运动能提高心肺耐力，促进心肺康复，同时增强自身免疫力，缓解心理压力，减少内心的杂念和焦虑。大家一起来跟练吧！
（供稿：一病区 于维芳 宋坤）