什么是舞动治疗
舞动治疗融合了艺术和科学，它是表达性艺术治疗中的一种，它与传统的心理治疗相比有其独特之处。它将身体、动作、舞蹈应用到心理治疗中，经由创造性过程和治疗关系促进了个体生理、心理、情感、认知和社交的整合。舞动治疗最有魅力之处是在于它可以帮助人们激发自身的创造力，重回富有激情的生命力之源泉，而这也是舞动治疗的核心所在—创造性过程。舞动治疗是以动作的过程作为媒介的心理治疗，即使用动作进行情绪、认知和生理的个人整合过程。
舞动治疗的适用范围
舞动治疗的适用范围非常广泛，几乎涵盖了所有的人群，具体有两大类人群:精神疾病人群和健康人群。
关于精神疾病人群，即所有受过创伤的人群，包括所有的边缘型人格，比如创伤导致的进食障碍(厌食症和暴食症)、恐惧症(害怕到公共场所或人多的地方)、心身疾病、家庭问题、所有的上瘾症状(对酒精、对毒品等)、抑郁症、强迫症、行为怪异、精神状态不稳定、时好时坏、创伤、伴侣关系问题等。
对于健康人群，包括想更多了解自己的、让自己更加快乐、感觉自己快要崩溃、特殊学校的孩子们、增强团队凝聚力、专业舞蹈演员想要更好的使用身体(有时他们感觉身体被打扰)、失眠、高血压患者、偏头痛、各种身体不适症状、日常生活如旧，但感觉缺失了什么、对自己的行为方式不满意、具有攻击性、富有但是不快乐、感觉身体不适，但去医院查不出身体疾病。
舞动治疗的过程
1、准备（评估、建立安全感、左脑活动）
准备即治疗中的热身阶段。从宏观角度来讲，它相当于治疗的早期阶段。来访者都有着和生活中的问题进行斗争的经历，并且，获得不同程度的成功。舞动治疗师可以通过对来访者进行正式的“评估”程序，找到一个可以进行工作的焦点。
2、孕育（放弃意识控制、不确知感、右脑活动）
在舞动治疗中，这个阶段通常被称为“过程”，在热身之后，来访者的自发性动作更明显地表现出个体的内心世界以及团队共同主题。在整个治疗过程中，只有当来访者对治疗师建立信任感，孕育过程才有可能发生，准备阶段的特点是积极主动，孕育阶段的特点则是“放手”。
3、领悟（见解浮现、从右脑向左脑转移的活动）
领悟阶段是治疗过程中意义变动明朗的阶段，类似于“找到感觉”了，动作的感觉，原有行为模式的发现与启发，这可能是令人兴奋的，又令人痛苦烦恼，另一方面，领悟可能是更加细致和逐渐累积的，只有事后才能觉察到。
4、评估（巩固对世界的观察、左脑活动）
评估是一个积极主动的阶段，需要充分利用意识层面的逻辑性的“左脑”活动，但并非与身体无关。在治疗的这个阶段，来访者与治疗师，可能会共同探讨治疗过程在来访者生命中的重要意义。
舞动治疗背后的关键原理
舞动治疗以多种方式来帮助人们，减轻疾患。
1、通过群体动作。帮助人们走出个人封闭，创造出强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐。
2、通过有节奏的动作。帮助人们去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力。
3、通过自发性的动作。帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我。
4、通过创造性的动作。激励个人化的表现， 启发人们尝试新的思维方式和行为。
舞动治疗的健康效益
1、让身体积压的情绪得到释放
探索新的人际互动模式和行为模式。
2、获得人格的完善和身心灵的统一
从一滴水里可以看到大海，在一个个动作中，你也能看到自己的人生。
3、舞动治疗，健康整合之道
舞动治疗可以有效地帮助有身体和精神障碍的青少年和成人，如自闭症患者，以及需护理的老年人。并辅助治疗如脑部疾病、关节炎、截肢、中风、癌症、孤独症等疾病。
4、调理情绪
舞动可以充分释放人潜在内心深处的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪，从而告别孤僻、减轻压力、身体紧张，慢性疼痛和抑郁情绪，使心理创伤等心理障碍起到促化分解和消除作用。
5、引导行为
舞动建立积极正向的身体记忆，引导人建立行为上的自发和自控能力，以及建立有益于健康生活的行为选择与方法。
6、改善关系
舞动可以平衡心智，改善物我关系，助人建立自知、自信、自主能力，增强社会认知、界限感和沟通能力，与他人和社会建立积极有效的关系，从而提高个人体态、自我意识、注意力和交际能力。
7、调理身体机能
舞蹈作为一种美的享受，可调节大脑皮质，调节神经功能，如调节中枢神经系统和自主神经的功能,使其紊乱的、失调的功能得以平衡，改善循环和呼吸系统的功能。
（供稿：病区支部 护理部 赵玉香）